• Est-ce que j'ai le niveau physique pour participer ?

  • L'APA part de l'existant, la séance est construite autour de vos capacités et s'adapte à votre niveau physique.

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• Faut-il une prescription médicale ?

  • Une prescription médicale ou un certificat de non contre-indication vous serons demandé lors de l'inscription (pas nécessaire pour la séance d'essai ou le bilan).

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• J'ai des douleurs (dos, genoux...), est-ce que je peux quand même venir ?

  • Oui ! C'est justement le cœur de mon métier : adapter les mouvements pour qu'ils soient bénéfiques sans être douloureux.

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• Est-ce que c'est remboursé par la Sécurité Sociale ?

  • Non, ce n'est pas remboursé par la Sécurité Sociale mais certaines mutuelles prennent en charge une partie du forfait APA. 

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• Proposez-vous une séance d'essai ?

  • Oui, vous pouvez vous inscrire à une séance d'essai qui est gratuite et sans engagement.

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• Comment dois-je m'habiller ? Faut-il du matériel spécial ?

  • Une tenue souple et des baskets propres suffisent. Le matériel (tapis, élastique, coussin ...) est présent sur place.

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• Qu'est-ce qu'on fait concrètement pendant une séance ?

  • Les séances durent une heure. Nous commençons par un échauffement articulaire puis dynamique. Pour le corps de séance, les activités changent chaque semaine mais nous retrouvons des exercices avec des ballons, haltères, élastiques, steps, raquettes ... Et les séances se terminent toujours par 10 minutes de retour au calme avec des étirements.

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• Est-ce que je vais être le seul à avoir des difficultés ?

  • Tout le monde est dans la même démarche et le petit groupe permet la bienveillance et l'adaptabilité.

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• Où se passent les séances ?

  • 11, rue de la Maladière à Pélussin (ancienne caserne des pompiers) et pour la marche les lieux de rdv sont donnés chaque semaine.

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• Que se passe-t-il s'il pleut pour la marche ?

  • En cas de mauvais temps, la séance a lieu en intérieur.